Что делать с плоскостопием?

Плоскостопие доставляет большое количество проблем его обладателю: трудно подобрать обувь, беспокоят боли в ногах и позвоночнике, формируется неправильная осанка, тяжелая походка, из-за чего сложно передвигаться даже на короткие расстояния. Что же делать с плоскостопием? Можно ли корректировать это состояние?

Ответы на эти вопросы найдете в этой статье.

Что такое плоскостопие и почему оно появляется?

Плоскостопие относится к ортопедическим заболеваниям. Для него характерно изменение формы стопы, которое выражается в уменьшении или исчезновении естественных сводов стопы.

В норме у всех детей при рождении стопа плоская. Физиологическое плоскостопие по мере роста ребенка постепенно исчезает за счет появления на стопе сводов:

• продольного – по внутреннему краю стопы;
• поперечного – между основаниями пальцев.

Чтобы стопа развивалась правильно, нужны крепкие мышцы. Они тянут податливые детские кости, формируя у стопы необходимую сводчатость. Активный образ жизни и ходьба босиком по неровной и шероховатой поверхности способствуют укреплению мышц стопы.

Однако современный ребенок ходит босиком только дома, да и то по плоскому ровному полу, а на улицу выходит только в обуви. Поэтому у него отсутствуютфакторы, необходимые для правильного развития стопы. Кроме того, большое значение имеет наследственная предрасположенность. В результате мышцы не укрепляется, своды не образуются, стопа остается плоской.

У взрослых проблема может усугубляться длительными статическими нагрузками на суставы стоп, например при избыточном весе и стоячей работе. У женщин часто плоскостопие обусловлено перенесенными беременностями и родами, а также ношением обуви на высоком каблуке.

В ряде случаев, плоскостопие может быть связано с перенесенными травмами нижних конечностей (например, при неправильно сросшихся переломах костей голени), нарушениях кальций-фосфорного обмена (в частности, при рахите), а также на фоне парезов и параличей ног.

Виды плоскостопия

В зависимости от того, какой свод стопы нарушен, различают:

• Продольное плоскостопие – уменьшен или отсутствует продольный свод стопы.
• Поперечное плоскостопие – сглажен или полностью утрачен поперечный свод стопы.
• Комбинированное плоскостопие – наблюдается сочетанное уплощение продольного и поперечного сводов стопы.

Какие симптомы плоскостопия?

Для плоскостопия характерны боли в стопах, особенно при ходьбе на длинные расстояния, отмечается неравномерность изнашивания обуви. Стопа увеличена, пальцы деформированы, приходится подбирать обувь большего размера. На ногах появляются мозоли, натоптыши, частая проблема – вросший ноготь.

Отсутствие полноценной функции амортизации стопы вызывает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, что неизбежно ведет к артрозам и артритам голеностопных, коленных, тазобедренных суставов и позвоночника.

В зависимости от выраженности симптомов различают 3 степени плоскостопия:

1. Для первой степени характерно отсутствие деформации, при этом беспокоит постоянный дискомфорт при ношении обуви и быстрая утомляемость ног при ходьбе.
2. При второй степени сводчатость стопы не определяется, исчезает плавность походки. Достаточно часто могут появляться боли в ногах, которые распространяются на область лодыжек и голеней.
3. Третья степень плоскостопия отличается выраженной деформацией: распластанная стопа, «косточка» на большом пальце, непропорционально длинные пальцы ног. При этом постоянно присутствуют боли и отечность стоп, трудности ходьбы даже на небольшие расстояния, тяжелая походка, нарушения осанки, боли в пояснице.

Что же делать с плоскостопием?

Коррекция плоскостопия – процесс длительный и требующий комплексного подхода в лечении. Причем у детей можно добиться практически полного излечения за счет того, что стопа только формируется и растет.

У взрослых лечение больше направлено на то, чтобы остановить прогрессирование деформации стопы и предотвратить осложнения со стороны других суставов и позвоночника.

Под наблюдением грамотного врача-ортопеда можно добиться значительных успехов в лечении плоскостопия, чтобы уменьшить болезненные симптомы и улучшить конфигурацию стопы.

Комплексное лечение включает в себя:

• Подбор корректирующих ортопедических стелек.
• Назначение лечебной физкультуры для укрепления мышц стопы.
• Обязательная ходьба босиком по неровным поверхностям, по песку, камням, а также использование для ходьбы ортопедических ковриков.
• Проведение курсов лечебного массажа и физиотерапевтических процедур.
• При необходимости назначение противовоспалительных препаратов для лечения артритов.
• Чтобы уменьшить статическую нагрузку на стопы, нужно вести борьбу с лишним весом.

Выполнение всех этих рекомендаций поможет улучшить конфигурацию стопы, уменьшить боли и тяжесть в ногах, предотвратить осложнения со стороны опорно-двигательного аппарата.